Preparar os filhos para ir à escola, pode ser realmente um desafio! O desafio aumenta proporcionalmente ao número de filhos, quanto mais filhos, maior o desafio! É difícil acordar cedo numa casa com crianças e conseguir sair a horas sem birras. Difícil, mas não impossível.
Hoje em dia, a maioria de nós, pais, tem o tempo contado, está stressada e cansada. Logo pela manhã, corremos pela casa para preparar os nossos filhos, mas também a nós próprios, sem esquecer que temos de cumprir o horário da escola e do trabalho. Isto tudo é feito com filhos com sono, sem vontade e que se preparam à velocidade de uma tartaruga!
Bem repetimos as mesmas ordens vezes sem conta: “Vai lavar os dentes!”, “Já te disse isso mais de dez vezes!”, ” Calça os sapatos!” Até que finalmente os nossos filhos lá se preparam…
Entre birras e ordens, vemos o tempo a passar, o relógio que nunca para… O stress aumenta… De repente, por artes mágicas, nos últimos minutos, acionamos a velocidade de um relâmpago e os nossos filhos aparecem vestidos, calçados, com dentes lavados e prontos a sair!
Esta é a realidade de muitas manhãs para famílias com filhos. Felizmente, há soluções. Assim, apresentamos 10 dicas para uma manhã em paz e sem birras. Com organização, ainda conseguimos levar as crianças a horas à escola e chegar cedo ao trabalho.
1 – Deitar cedo o seu filho
Em teoria, parece simples, mas na prática não é assim tão fácil. O seu filho, mesmo o mais velho, precisa de dormir pelo menos 10 horas. Por isso, quanto mais cedo se deitar, melhor. Se o seu filho dormir bem, vai acordar bem disposto, diminuindo assim as birras e o mau humor matinal! Porquê tantas horas? Porque o cérebro precisa de processar toda a informação do dia e porque também precisa de descansar. Além disso, é durante o sono que o cérebro desenvolve as ligações e que se processa o crescimento do seu filho. A última razão, mas não a menos importante, é porque nós, mães, também precisamos que o nosso filho se deite cedo para descansar e/ou tratar de outras coisas. E até aproveitar para namorar ou por a leitura em dia.
2 – Preparar TUDO na véspera
Os banhos dos filhos são tomados ao final do dia. Ajuda a acalmar da agitação do dia e a dormir melhor. Caso contrário, terá de os acordar ainda mais cedo no dia seguinte.
3 – Levantar-se primeiro
Se é essencial o seu filho dormir o suficiente, então para as mães também. É importante descansar o suficiente para que consiga acordar bem disposta e com paciência!
Antes de acordar o seu filho, é importante ter tempo para cuidar de si e para se preparar para o dia que aí vem. Por isso, ponha o despertador para no mínimo 15 minutos mais cedo. Este quarto de hora é somente seu… Aproveita-o para se valorizar, porque para além de mãe, também é mulher!
Uma vez totalmente pronta, pode ir acordar as filhos. Assim já pode focar-se só neles e dar-lhes a atenção que eles procuram e precisam.
4 – Acordar o seu filho com calma
Acorda-o uns 10 minutos mais cedo. Numa primeira fase, deixe entrar a claridade da rua, abrindo as persianas. Dê-lhe o gosto de estar três minutos na ronha, na cama. Depois chame-o baixinho. Aproveite para mimar o seu filho, dar colo, fazer carícias e ao mesmo tempo levante-o e acompanhe-o. Não o deixe ficar sozinho, porque ele volta para a cama e adormece novamente.
5 – Dar tempo ao seu filho
As manhãs seriam mais fáceis, se os nossos filhos se preparassem sozinhos. Então, vamos-lhes dar o tempo necessário para isso. Deixe tudo à mão, deles! Verifique que eles, com os bracinhos deles, cheguem ao pente, à escova de dentes, se sabem onde está a roupa e os sapatos. Incentive-os a vestirem-se sozinhos. Faça corridas para ver quem se veste primeiro. Enquanto se for preparando, pergunte ao seu filho se já fez isso ou aquilo e vai elogiando o avanço.
6 – Falar positivamente sobre o dia que começa
Tente dar atenção aos seus filhos com uma pequena conversa sobre o que vai acontecer nesse dia, com os miminhos. Deixe-os refilar que não querem sair da cama ou ir à escola. Assim, a frustração sai. Tente não responder a primeira coisa que lhe vem à cabeça ao mesmo tempo que faz muitas tarefas. Ao dar atenção ao seu filho, está a impedir que esteja a chamar “mãe” mil vezes seguidas, que quase gastam o nome de tantas vezes que chamam! Fale com o seu filho diretamente, olhe para ele, não diga sim concentrada noutra coisa.
É verdade que no meio da manhã preenchida, parece difícil ainda arranjar tempo para uma conversa. Mas bastam 10 segundos, olhos nos olhos, e duas palavras motivadoras ou um abraço. Não é impossível, pois não? Os seus filhos independentemente da idade precisam de saber e sentir que são ouvidos pelos pais.
7 – Nada de televisão
Com a televisão ligada, os seus filhos só têm atenção para ela e não ouvem uma palavra que lhe diga. Eles só conseguem fazer uma tarefa de cada vez. Desligue a televisão! Assim, fazem as tarefas matinais com mais eficiência. Pode usar a televisão como recompensa por estarem prontos antes de si.
8 – Tomar o pequeno-almoço
Tomar o pequeno-almoço é essencial. Esta é a rotina que nunca poderá ser eliminada. É essencial porque acaba de fazer um jejum de várias horas durante o sono. Além disso, comer logo pela manhã, ajuda à concentração e dá-lhe energia para as atividades do dia. Tomar o pequeno-almoço é fundamental para si e para o seu filho. Por isso, por mais pressa que tenha, não saia de casa sem tomar o pequeno-almoço. É um hábito de saúde importante para o resto da vida dos seus filhos.
9 – O que falta?
Tudo pronto para sair? Pense alto e pense com os seus filhos “O que é que falta?” Cada um pensa no seu dia e o que irá precisar. É um bom hábito a criar, pois não há melhor do que eles para saberem o que irão precisar ao longo do dia. Pouco a pouco, vai ganhar tempo e descanso porque afinal várias cabeças pensam melhor do que uma.
10 – Repetir todas as manhãs
A mudança de rotina é sempre complicada no início. Mas esta faz milagres. Experimente todas as dicas e adapte-as à sua família. Se as suas manhãs não estão a funcionar, faça algo para melhorar. Dê tempo ao seu filho para se habituar ao novo ritmo, dê tempo também a si para acertar no que funciona melhor. Não desista, repita. Acredita em nós quando lhe dizemos que ainda sai de casa em paz e chega adiantada ao trabalho.
Experimente, partilhe com as outras mães e depois diga-nos como foi!